Huyết áp là áp suất mà máu tác động lên thành động mạch khi lưu thông trong cơ thể. Huyết áp được đo bằng đơn vị mmHg (milimét thủy ngân) và gồm hai giá trị: huyết áp tâm thu (hoặc huyết áp sistolic) và huyết áp tâm trương (hoặc huyết áp diastolic). Huyết áp tâm thu là áp suất máu lớn nhất khi tim bóp và đẩy máu ra ngoài. Trong khi đó, huyết áp tâm trương là áp suất máu nhỏ nhất khi tim trương ra để thu máu về. Huyết áp được xem là một trong những chỉ số quan trọng để đánh giá sức khỏe và phát hiện các vấn đề liên quan đến tim mạch và động mạch.

Huyết áp bao nhiêu là bình thường

Theo các tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mức huyết áp được đánh giá như sau:

• Huyết áp bình thường: huyết áp tâm thu dưới 120 mmHg và huyết áp tâm trương dưới 80 mmHg (120/80 mmHg).
• Tiền tăng huyết áp: huyết áp tâm thu từ 120 đến 139 mmHg hoặc huyết áp tâm trương từ 80 đến 89 mmHg (120-139/80-89 mmHg).
• Tăng huyết áp: huyết áp tâm thu từ 140 đến 159 mmHg hoặc huyết áp tâm trương từ 90 đến 99 mmHg (140-159/90-99 mmHg).
• Tăng cao huyết áp: huyết áp tâm thu từ 160 mmHg trở lên hoặc huyết áp tâm trương từ 100 mmHg trở lên (160/100 mmHg trở lên).

Tuy nhiên, các giá trị huyết áp có thể khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính, cân nặng và tình trạng sức khỏe của từng người. Do đó, những con số khác cũng có thể được coi là bình thường. Ví dụ, huyết áp ở mức 130/80 mmHg cũng có thể được xem là bình thường đối với một người trưởng thành. Tuy nhiên, nếu huyết áp của bạn vượt quá ngưỡng bình thường, bạn cần phải thảo luận với bác sĩ để được khám và chẩn đoán tình trạng của mình, đồng thời tìm cách kiểm soát huyết áp để tránh các biến chứng liên quan đến sức khỏe.

Máy đo huyết áp cổ tay

Nên sử dụng máy đo huyết áp cơ hay máy đo huyết áp điện tử

Cả hai loại máy đo huyết áp điện tử và máy đo huyết áp cơ đều có ưu điểm và nhược điểm riêng.

Máy đo huyết áp điện tử thường được sử dụng nhiều hơn vì nó dễ sử dụng, đọc kết quả nhanh chóng, có tính chính xác cao và không yêu cầu kỹ năng đo của người sử dụng. Tuy nhiên, máy đo huyết áp điện tử cũng có nhược điểm, đó là độ tin cậy có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài như nhiệt độ, độ ẩm, tình trạng của pin, độ rung, hoặc các yếu tố kỹ thuật khác. Ngoài ra, giá thành của máy đo huyết áp điện tử thường cao hơn so với máy đo huyết áp cơ.

Máy đo huyết áp cơ thì thường ít được sử dụng hơn. Tuy nhiên, nó có ưu điểm là rẻ hơn so với máy đo huyết áp điện tử và ít bị ảnh hưởng bởi các yếu tố kỹ thuật. Tuy nhiên, độ chính xác của máy đo huyết áp cơ có thể bị ảnh hưởng bởi kỹ năng đo của người sử dụng và cần thời gian học tập và luyện tập để sử dụng đúng cách.

Vì vậy, việc sử dụng máy đo huyết áp điện tử hay máy đo huyết áp cơ phụ thuộc vào sở thích và kỹ năng của từng người. Tuy nhiên, cả hai loại máy đều cần được kiểm tra thường xuyên để đảm bảo tính chính xác của kết quả đo huyết áp.

Máy đo huyết áp bắp tay

Nên đo huyết áp ở bắp tay hay cổ tay

Đo huyết áp ở bắp tay cho kết quả chính xác hơn so với đo ở cổ tay. Điều này là do cổ tay có các động mạch nhỏ hơn và dễ bị ảnh hưởng bởi vị trí của cổ tay khi đo. Ngoài ra, đo huyết áp ở cổ tay còn bị ảnh hưởng bởi các yếu tố như độ cao của ghế và vị trí ngồi của người đo.

Tuy nhiên, nếu người đo không thể sử dụng được máy đo huyết áp ở bắp tay do một số lý do như bắp tay quá lớn hoặc bị chấn thương, thì máy đo huyết áp ở cổ tay có thể là một lựa chọn hợp lý. Tuy nhiên, nên tuân thủ theo hướng dẫn của nhà sản xuất để đảm bảo độ chính xác và hiệu quả của quá trình đo huyết áp.

Cách đo huyết áp

Để đo huyết áp, bạn có thể thực hiện các bước sau đây:

1. Chuẩn bị máy đo huyết áp và kiểm tra xem nó có hoạt động bình thường hay không.
2. Ngồi thoải mái trong vòng 5 phút trước khi đo huyết áp.
3. Đeo máy đo huyêt áp hoặc vòng bit vào tay. Nếu sử dụng máy đo huyết áp cổ tay, hãy giơ tay lên sao cho lòng bàn tay hướng lên và máy đo huyết áp ngang với tim. Nếu sử dụng máy đo huyết áp bắp tay, hãy đeo vòng bit ở vị trí giữa bắp tay và khuỷu tay (ở giữa con chuột).
4. Bật máy đo huyết áp và chờ cho đến khi nó hoạt động và hiển thị kết quả đo.
5. Đọc kết quả đo trên màn hình hiển thị của máy đo huyết áp. Kết quả đo sẽ bao gồm huyết áp tâm thu (systolic) và huyết áp tâm trương (diastolic).

Lưu ý rằng, để đo huyết áp đúng và chính xác, bạn nên làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Ngoài ra, đo huyết áp thường xuyên là rất quan trọng để giúp phát hiện sớm các vấn đề về sức khỏe liên quan đến huyết áp.