Căn bệnh huyết áp đã và đang trở thành mối lo về sức khỏe của không chỉ người bệnh mà cả những người thân trong gia đình. Nó để lại những biến chứng nguy hiểm, thậm chí đe dọa đến tính mạng con người. Chính vì thế, nhu cầu sử dụng các thiết bị chuyên dụng thường xuyên, đặc biệt máy đo huyết áp trở nên vô cùng cần thiết. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng nhau tìm hiểu về những điều cần lưu ý khi đo huyết áp tại nhà nhé.

1. Những lưu ý về dụng cụ đo huyết áp

Trước khi thực hiện việc đo, ta cần chú ý về dụng cụ đo.

• Máy đo: Hiện nay, có hai loại máy đo huyết áp phổ biến là máy đo cơ và máy đo điện tử. Máy đo cơ là chi phí thấp hơn, có thể đo bất kỳ lúc nào, tuy nhiên kỹ thuật đo sẽ tương đối phức tạp. Ngược lại, máy đo điện tử có giá cả cao hơn, chạy bằng pin, mọi khâu đều đã tự động hóa.
• Bao quấn tay: Phải dài tối thiểu 33 cm nếu đo bắp tay và 19,5 cm nếu đo cổ tay. Tùy vào chiều dài, rộng cánh/cổ tay người được đo mà cần điều chỉnh chiều dài thích hợp.

Máy đo huyết áp

2. Những lưu ý về kĩ thuật khi đo huyết áp

Dưới đây là một số lưu ý về kĩ thuật khi đo huyết áp:

• Ngồi đúng tư thế giúp việc đo huyết áp sẽ chính xác hơn.
• Trước khi đo, người được đo huyết áp phải được ngồi thoải mái yên vị trên ghế từ 5 đến 10 phút để cơ thể hoàn toàn thư giãn và thả lỏng. Trong lúc đo, chân đặt trên sàn nhà, tay đặt lên bàn ngang với mức tim.
• Không nên ăn uống, tập thể dục và hút thuốc ít nhất là 30 phút trước khi đo huyết áp.
• Giữ tinh thần luôn thoải mái, thư giãn vì căng thẳng làm tăng huyết áp. Vì thế tuyệt đối không đo huyết áp khi đang căng thẳng.
• Nên quấn vòng bít vào sát da tay, bắp tay bạn để có được kết quả chính xác nhất.
• Trong quá trình đo, không được cử động người và nói chuyện.
• Ta không nên đo huyết áp liên tục trong một thời gian ngắn. Đợi 1 lúc trước khi tiếp tục đo lần tiếp theo.
• Nên đo huyết áp vào cùng một thời điểm của mỗi ngày với cùng một máy đo, ghi lại các kết quả đã đo được. Kết quả đo một lần sẽ không thể phản ánh tình trạng huyết áp thực của bạn.
• Trong trường hợp kết quả đo nhiều lần mà vẫn quá cao, quá thấp hoặc không trùng khớp với những chẩn trị bệnh trước đó, bạn cần đến gặp ngay bác sĩ chuyên khoa để có biện pháp điều trị phù hợp. Tuyệt đối không tự ý xử lý bằng cách uống thuốc hay sử dụng các sản phẩm hỗ trợ khác nhé

Với những lưu ý khi đo huyết áp tại nhà như trên, chắc hẳn bạn đã có thể tự trang bị cho mình những kiến thức đúng đắn nhất để thực hiện công việc này một cách thật chính xác. Sức khỏe là vốn quý của con người. Chính vì thế ta cần theo dõi sát sao để có những biện pháp phòng tránh cũng như điều trị kịp thời nhé.